Olá pessoal!

Dei uma entrevista para Tv Record, no programa Balanço Geral com o jornalista Rodrigo Monterani e falei sobre algumas dicas importantes para que nosso carnaval seja ainda melhor!

▶ Desidratação

A hidratação é de extrema importância uma vez que ao perder líquidos nós não perdemos somente água, mas sódio, potássio e magnésio.Tudo isso pode causar hipotensão e até desmaios! Por isso de preferência para as roupas leves e não esqueça de ingerir água, isotônicos e sucos naturais.

 

▶ Alimentação

Consuma alimentos com vitamina C, como por exemplo as frutas cítricas, pois elas ajudam dando mais energia e reforçando a imunidade. Tome cuidado com os lanches de rua, a contaminação alimentar pode fazer com que sua festa acabe mais cedo. Evite comer frituras, pois com elas vem a sensação de moleza e sono, além da indigestão.

 

▶ Bebidas Alcoólicas

Nunca consuma bebidas alcoólicas de estômago vazio, isso irrita a mucosa e pode causar quadros de hipoglicemia. Tenha também pois o álcool agrava ainda mais a desidratação, então não esqueça de comer algo leve e beber água durante o consumo!

 

 

E aí gostou? Bom carnaval!